Mindfulness trainingen van Cura MensSana

Onze trainingen zijn allemaal gericht op het verlagen van (werk)stress en het verhogen van (werk)plezier. We plaatsen heel bewust haakjes om het woord werk aangezien de technieken die we je leren in principe van toepassing zijn op elk levensdomein. Concreet gezien ontwikkelen we je vermogen om beter om te gaan met gedachten, emoties en andere lichamelijke gewaarwordingen waardoor je onder andere minder stress ervaart, lekkerder in je vel zit, betere keuzes maakt en je minder laat meeslepen in negatieve situaties en gemoedstoestanden. Gefundeerd op wetenschap, praktisch gemaakt voor alledag. Concreet gezien gaat het om:

  • Minder denken (ratio), meer voelen (intuïtie)
  • Minder moeten, meer zijn
  • Minder onderdrukken, meer toelaten
  • Minder automatisch, meer bewust

We bieden de volgende Mindfulness trainingen aan:

Onze Mindfulness trainingen bieden de basis voor het leren omgaan met stress. Daarnaast bieden we eveneens verdiepingsmodules om nog verder aan de slag te kunnen met ingeslepen gewoontepatronen die bijdragen aan een hoog stressniveau.

Lees meer over onze verdiepingsmodules
Lees meer over individuele coaching